夢遊會做什麼

夢遊(Sleepwalking)是一種睡眠障礙,又稱為夜遊症或睡行症。在夢遊發作時,個體會在睡眠中起身行走,有時可能會進行一些簡單的日常活動,如穿衣、開門、走動或使用廁所等。夢遊者的眼睛通常是張開的,但他們的意識並不完全清醒,對周圍環境的感知和反應能力受到限制。

夢遊者的行為通常是自動的,他們在做這些活動時可能不會記得自己正在做什麼,或者在醒來後對這些行為沒有記憶。夢遊通常發生在非快速眼動睡眠的深層階段,這個階段通常發生在睡眠的前半段。

夢遊者通常不會對自己或他人造成傷害,但由於他們的意識不清醒,有時可能會面臨一些風險,如跌倒、撞傷或走到危險的地方。因此,對於夢遊者來說,提供一個安全的睡眠環境是很重要的,比如移除家中的障礙物,確保他們的臥室有安全的門鎖,以及避免在床邊放置危險物品。

如果夢遊頻繁發生或引起擔憂,建議尋求醫療專業人員的幫助,以確定夢遊的原因並獲得適當的治療。在某些情況下,夢遊可能是由壓力、疲勞、藥物副作用或其他健康問題引起的,解決這些潛在的問題可能有助於減少夢遊的發生。

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