夢遊是什麼意思

夢遊（Sleepwalking），又稱為夜遊症、睡行症或眠行症，是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。夢遊通常發生在深度睡眠階段，患者會在沒有完全清醒的情況下起床並進行活動。這些活動可以是簡單的，如說話、睜眼、坐起，也可以是更複雜的，如行走、穿衣、甚至進行日常活動。夢遊者通常表情茫然，對周圍環境的反應較少，活動結束後會自動回到床上繼續睡覺，對夜間的經歷沒有記憶。

夢遊的原因可能與遺傳、神經系統異常、心理壓力、睡眠不足或睡眠質量差有關。它通常發生在兒童和青少年中，但也可以在成人中發生。夢遊不是一種嚴重的疾病，但它可能會導致傷害，例如跌倒或撞傷，因此需要注意安全預防措施。治療可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠剝奪，以及使用藥物來幫助睡眠。在極少數情況下，夢遊可能是更嚴重的睡眠障礙或精神健康問題的徵兆，需要進一步評估和治療。