夢遊定義

夢遊（Somnambulism）是一種睡眠障礙，又稱為睡行症，是指在睡眠狀態下起床並行走或從事其他活動的行為。夢遊者通常在睡眠的較深階段（通常是慢波睡眠階段）被喚醒，他們的意識並不完全清醒，可能會表現出迷茫、困惑或無法與人交流的狀態。

夢遊的行為可以是簡單的，如在床上坐起來，也可以是複雜的，如穿衣、開門、走動，甚至進行日常活動，如開車或做家務。夢遊者通常對這些行為沒有記憶，或者記憶非常模糊。

夢遊的成因尚不完全清楚，但可能與遺傳、睡眠不足、壓力、藥物和酒精等因素有關。夢遊通常不是嚴重的健康問題，但它可能會導致傷害，尤其是在夢遊者從高處跌落或從事危險活動時。

治療夢遊的方法可能包括改善睡眠衛生、減少壓力、避免睡眠剝奪和避免酒精和藥物使用。在某些情況下，醫生可能會開處方藥物來幫助改善睡眠質量。如果夢遊導致嚴重的問題或乾擾日常生活，可能需要尋求醫療專業人員的幫助。