夢遊和作夢

夢遊（Somnambulism）和作夢（Dreaming）是兩種不同的睡眠現象。

夢遊： 夢遊是一種睡眠障礙，屬於非快速眼動睡眠（NREM）異常行為的一種。在夢遊發作時，個體會在睡眠中起身並進行活動，這些活動可以是簡單的，如說話或微笑，也可以是複雜的，如穿衣、走動或進行日常活動。夢遊者通常表情茫然，對周圍環境的反應較少，並且在發作後往往記不起發生了什麼。夢遊通常發生在深度睡眠階段，尤其是在入睡後的前幾個小時。

作夢： 作夢是睡眠的一個正常部分，通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段。在這個階段，大腦活動增加，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸節奏也會發生變化。作夢時，個體會經歷各種各樣的影像、思想和情緒，這些通常與個人的經驗和情感有關。作夢是創造性和記憶整合的一個過程，有助於記憶鞏固和情緒調節。

總結來說，夢遊是一種睡眠中的身體活動，而作夢則是心理活動的一種表現。兩者都與睡眠有關，但發生在不同的睡眠階段，並且具有不同的功能和特徵。