夢語癥

夢語症，又稱夢囈或睡語，是指在睡眠中無意識地說話的現象。這種情況通常發生在淺睡眠階段，尤其是快速眼動（REM）睡眠期。夢語症在兒童和青少年中較為常見，但也可能發生在成年人身上。

夢語症的原因尚不完全清楚，但可能與以下因素有關：

1. 壓力和焦慮：精神壓力大或情緒波動可能增加夢語的發生頻率。
2. 睡眠不足：長期睡眠不足或睡眠質量差可能誘發夢語。
3. 遺傳因素：有研究表明，夢語症可能與家族遺傳有關。
4. 藥物或酒精：某些藥物或酒精攝入可能影響神經系統，導致夢語。
5. 疾病或發燒：在生病或發燒時，神經系統可能受到影響，從而引發夢語。

夢語症通常是無害的，但如果伴隨其他睡眠障礙（如夜驚、夢遊等）或影響日常生活，建議諮詢醫生或睡眠專家。通過改善睡眠環境、減輕壓力、保持規律的作息時間等方法，可以有效減少夢語的發生。