夢記憶喪失

夢記憶喪失（ゆめきおくそうしつ）とは、夢を見た後にその內容を覚えていない狀態を指します。多くの人が経験する現象で、特に深い睡眠狀態から急に目覚めた場合や、夢を見た直後に意識が覚醒していない場合に起こりやすいとされています。

夢はレム睡眠（急速眼球運動睡眠）中に見られることが多く、この期間は脳が活発に活動しているため、夢の內容が鮮明に記憶されることがあります。しかし、ノンレム睡眠中や睡眠の淺い段階では、夢の內容が記憶に殘りにくいため、夢記憶喪失が起こりやすくなります。

また、ストレスや疲労、睡眠不足などの要因も夢記憶喪失に関與していると考えられています。これらの狀態では、睡眠の質が低下し、夢の內容が記憶に定著しにくくなるためです。

夢記憶喪失自體は一般的に健康上の問題とは見なされませんが、頻繁に起こる場合や他の睡眠障害を伴う場合は、専門家に相談することが推奨されます。