夢翻床

夢翻床，又稱夢遊症，是一種睡眠障礙，患者在睡眠中會不自覺地起床活動，甚至進行複雜的動作，如行走、穿衣、開門等，而醒來後對此毫無記憶。夢翻床通常發生在深度睡眠階段，即非快速眼動睡眠（NREM）的第三和第四階段。

夢翻床的原因尚未完全明了，但可能與遺傳、壓力、睡眠不足、藥物或酒精使用、以及某些疾病有關。兒童比成人更容易出現夢翻床，這可能與兒童的中樞神經系統尚未完全成熟有關。

對於夢翻床的治療，首先需要確保患者的安全，避免在夢遊時發生意外。此外，改善睡眠衛生、減少壓力、避免酒精和藥物的使用可能有助於減少夢翻床的發生。在嚴重的情況下，醫生可能會建議使用藥物或進行行為療法。

如果夢翻床頻繁發生或影響到日常生活，建議諮詢醫生或睡眠專家，以獲得專業的診斷和治療建議。