夢精神疾病夢魔

夢魔（Nightmare）是一種常見的睡眠障礙，通常表現為令人不安或恐怖的夢境，可能導致睡眠中斷和情緒困擾。雖然夢魔本身不屬於精神疾病，但它可能與某些精神健康問題相關，例如焦慮症、抑鬱症或創傷後壓力症候群（PTSD）。頻繁的夢魔可能會影響睡眠質量，進一步加劇心理壓力，形成惡性循環。

如果夢魔頻繁出現並嚴重影響日常生活，建議尋求專業醫療幫助。心理治療（如認知行為療法）和藥物治療可能是有效的解決方案。此外，保持規律的睡眠習慣、減少壓力、避免睡前觀看刺激性內容等措施也有助於改善夢魔問題。