夢磨牙

夢磨牙，又稱睡眠磨牙症，是指在睡眠中無意識地磨牙或緊咬牙的行為。這種現象通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，但也可能在其他睡眠階段出現。夢磨牙的原因尚不完全清楚，但可能與壓力、焦慮、睡眠障礙、牙齒不齊或咬合不正等因素有關。

長期夢磨牙可能導致牙齒磨損、牙周組織損傷、顳下頜關節疼痛等問題。因此，對於頻繁出現夢磨牙的人，建議諮詢牙科醫生或睡眠專家，進行適當的診斷和治療。治療方法可能包括使用牙套保護牙齒、進行心理治療以緩解壓力、調整生活習慣等。