夢睡過頭

夢睡過頭，常指在夢中感到時間流逝，醒來時發現實際時間已遠超預期。這種現象可能源於夢境中的時間感知與現實不同，或是睡眠質量不佳導致的深度睡眠延長。為避免夢睡過頭，建議保持規律的作息，創造良好的睡眠環境，並在睡前放鬆身心，減少過度思考。若頻繁出現此情況，可考慮諮詢醫生，以排除潛在的健康問題。