夢眼睛動

夢眼睛動，通常指的是在睡眠中眼球快速移動的現象，這與快速眼動睡眠（REM sleep）階段有關。在這個階段，大腦活動增加，眼球會在閉合的眼瞼下快速移動，這時人們往往會做夢。

快速眼動睡眠是睡眠週期中的一個重要階段，它通常發生在入睡後約90分鐘，並且在整個夜晚會重複出現幾次。這個階段的特徵除了眼球快速移動外，還包括肌肉放鬆、呼吸和心跳速率變得不規則，以及腦波活動類似於清醒狀態。

夢眼睛動是正常的生理現象，每個人都會在夜間經歷多次快速眼動睡眠階段。這個階段對於記憶的整合和情緒的調節具有重要作用。如果在這個階段被喚醒，人們通常能夠記起他們的夢境。

如果夢眼睛動伴隨著其他睡眠障礙，如夜驚、夢遊或睡眠呼吸暫停，可能需要諮詢醫生或睡眠專家，以排除潛在的睡眠障礙或其他健康問題。