夢游者

夢遊者，是指在睡眠中無意識地進行一系列複雜活動的人。這種現象通常發生在深度睡眠階段，夢遊者可能會起床行走、進食，甚至進行日常生活中的一些簡單活動，而醒來後卻對此毫無記憶。

夢遊的成因尚未完全明確，但研究表明，遺傳因素、壓力、睡眠不足、藥物影響等都可能是誘因。兒童和青少年中較為常見，隨著年齡增長，多數人的夢遊現象會逐漸消失。

儘管夢遊本身通常不構成嚴重健康威脅，但夢遊者可能會在不自知的情況下傷害自己或他人。因此，對於夢遊者來說，確保一個安全的睡眠環境至關重要。這可能包括鎖好門窗、移除潛在的危險物品等。

若夢遊行為頻繁發生或伴隨其他睡眠障礙，建議尋求專業醫療幫助。醫生可能會建議進行睡眠研究，以評估睡眠質量並制定相應的治療計畫。在某些情況下，藥物治療或行為療法可能會被推薦以改善睡眠質量和減少夢遊事件。