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夢境是人類在睡眠狀態下產生的一系列想像、情感和感覺體驗。它們通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這個階段大腦活動與清醒時相似，但身體處於放鬆狀態。夢境的內容可以千變萬化，有時是日常生活的反映，有時則充滿奇幻和超現實的元素。

夢境的研究涉及多個學科，包括心理學、神經科學和哲學。心理學家如弗洛伊德認為夢境是潛意識欲望和衝突的表達，而現代神經科學則試圖通過腦成像技術來理解夢境產生的神經機制。

夢境的功能尚不完全清楚，但有幾種理論試圖解釋其作用。一種理論認為夢境有助於記憶的鞏固和情緒的調節。另一種理論則認為夢境是大腦在睡眠時對日常信息的整理和處理過程。

儘管夢境的具體意義和功能仍在研究中，但它們無疑是人類體驗中一個迷人且複雜的部分。通過記錄和分析夢境，人們可以更好地理解自己的內心世界和情感狀態。