夢想成真簡餐

夢想成真簡餐

在繁忙的都市生活中，簡餐成為許多人快速填飽肚子的選擇。然而，簡餐不應只是果腹的工具，它也能成為實現夢想的一部分。以下介紹一款「夢想成真簡餐」，不僅營養均衡，還能讓你在忙碌中感受到生活的美好。

食材：

• 糙米飯 1碗
• 雞胸肉 150克
• 牛油果 半個
• 番茄 1個
• 生菜 適量
• 橄欖油 1茶匙
• 檸檬汁 少許
• 黑胡椒 適量
• 鹽 少許

步驟：

1. 準備糙米飯：將糙米洗淨後煮熟，備用。糙米富含膳食纖維，能提供持久的能量。
2. 煎雞胸肉：雞胸肉用少許鹽和黑胡椒醃製10分鐘，平底鍋加熱後放入橄欖油，將雞胸肉煎至兩面金黃，切塊備用。
3. 製作沙拉：將牛油果、番茄切塊，生菜洗淨撕成小片，淋上檸檬汁和少許橄欖油，拌勻。
4. 組裝簡餐：將糙米飯鋪在盤底，放上煎好的雞胸肉，旁邊搭配牛油果番茄沙拉，最後撒上少許黑胡椒調味。

這款「夢想成真簡餐」不僅色香味俱全，還能為你提供充足的能量和營養，幫助你在追逐夢想的路上保持活力。無論是工作、學習還是運動，這份簡餐都能成為你實現目標的助力。