夢囈

夢囈，又稱夢話，是指人在睡眠中無意識地說話或發出聲音的現象。這種現象通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，此時大腦活動較為活躍，夢境也最為生動。夢囈的內容可能包括簡單的辭彙、短語，甚至是複雜的句子，但通常缺乏邏輯性和連貫性。

夢囈的原因尚不完全清楚，但可能與壓力、焦慮、疲勞、發燒或某些藥物的副作用有關。大多數情況下，夢囈是無害的，不需要特別治療。然而，如果夢囈頻繁發生，伴隨其他睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停或夜驚，可能需要諮詢醫生或睡眠專家。

儘管夢囈本身通常不會對健康造成嚴重影響，但它可能會影響同床共枕者的睡眠質量。因此，了解夢囈的原因和可能的解決方法，對於改善睡眠環境和促進家庭和諧是有益的。