夢囈是什麼意思

夢囈，又稱夢話，指的是人在睡眠中不自覺地說出話語的現象。這種行為通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，此時大腦活動較為活躍，可能會出現與夢境相關的言語表達。夢囈的內容多為無意義的詞語或句子，有時也可能反映出個人的潛意識或日常生活中的壓力與情緒。夢囈本身並不構成健康問題，但如果頻繁發生或伴隨其他睡眠障礙，則可能需要進一步的醫學評估。