夢吃

「夢吃」是指人在睡眠中無意識地吃東西的行為。這種現象通常發生在深度睡眠階段，尤其是在夢遊狀態下。夢吃者可能會在半夜起床，打開冰櫃或櫥櫃，尋找食物並進食，而第二天醒來時卻完全不記得自己曾經做過這些事情。

夢吃的原因可能與壓力、焦慮、睡眠障礙或其他心理因素有關。在某些情況下，夢吃也可能是某些睡眠障礙（如睡眠進食障礙）的表現。這種障礙不僅會影響睡眠質量，還可能導致體重增加或其他健康問題。

如果夢吃行為頻繁發生，建議尋求專業醫生的幫助，進行詳細的睡眠評估和治療。通過改善睡眠環境、減少壓力和焦慮，以及可能的藥物治療，可以有效控制或減少夢吃現象的發生。