夜驚是惡夢嗎

夜驚與惡夢是兩種不同的睡眠障礙現象。夜驚通常發生在非快速眼動睡眠（NREM sleep）的深睡階段，表現為突然驚醒、尖叫、出汗、心跳加速等症狀，但患者往往對事件記憶模糊或完全遺忘。惡夢則發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，內容多為恐怖或令人不安的夢境，醒來後通常能清晰回憶夢境內容。

夜驚多見於兒童，尤其是3至12歲的兒童，隨著年齡增長，症狀通常會逐漸消失。惡夢則可能發生在任何年齡段，常與壓力、焦慮或創傷經歷有關。

綜上所述，夜驚並非惡夢，兩者在發生機制、表現特徵和影響人群上均有明顯區別。