夜深夢太多

夜深夢多，常因思緒紛繁或情緒波動所致。此時，不妨嘗試調整作息，保持規律的生活節奏。睡前可進行冥想或深呼吸，放鬆身心。若夢境影響休息，可記錄夢境內容，或與親友分享，以緩解內心壓力。保持平和心態，夢境自會漸趨寧靜。