夜夢多湯水

夜夢多湯水是一種中醫養生湯品，主要用於改善睡眠質量，緩解因心火旺盛、肝鬱氣滯等原因導致的失眠、多夢等症狀。其配方通常包括具有安神、清熱、養心功效的中藥材，如酸棗仁、百合、蓮子、茯苓等。以下是夜夢多湯水的基本做法：

材料：

• 酸棗仁 10克
• 百合 10克
• 蓮子 15克
• 茯苓 10克
• 紅棗 5顆
• 枸杞 適量
• 水 適量

做法：

1. 將酸棗仁、百合、蓮子、茯苓洗淨，提前用清水浸泡30分鐘。
2. 紅棗去核，枸杞洗淨備用。
3. 將浸泡好的藥材連同水一起倒入鍋中，大火煮沸後轉小火煮30分鐘。
4. 加入紅棗和枸杞，繼續煮10分鐘。
5. 關火後稍涼，即可飲用。

功效：

• 酸棗仁：養心安神，改善失眠。
• 百合：清心安神，潤肺止咳。
• 蓮子：補脾養心，安神助眠。
• 茯苓：健脾寧心，利水滲濕。
• 紅棗：補血養氣，調和藥性。
• 枸杞：滋補肝腎，明目安神。

注意事項：

1. 夜夢多湯水適合因心火旺盛、肝鬱氣滯引起的失眠多夢者飲用，但具體體質需諮詢中醫師。
2. 孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者應在醫生指導下使用。
3. 飲用後如出現不適，應立即停止並諮詢醫生。

夜夢多湯水不僅有助於改善睡眠，還能調理身體，適合長期飲用。