多夢醫砭

多夢，即睡眠中頻繁做夢，常導致睡眠質量下降，影響日常生活。中醫認為，多夢多與心、肝、脾等臟腑功能失調有關，常見原因包括心火亢盛、肝鬱氣滯、脾虛濕盛等。治療多夢需辨證施治，以下為常見的中醫調理方法：

1. 心火亢盛型
   症狀：多夢易醒，心煩失眠，口乾舌燥，舌紅苔黃。
   治療：清心降火，安神定志。常用方劑如黃連阿膠湯或硃砂安神丸。

2. 肝鬱氣滯型
   症狀：多夢易怒，情緒不穩，胸脅脹痛，舌苔薄白。
   治療：疏肝解郁，調和氣血。常用方劑如逍遙散或柴胡疏肝散。

3. 脾虛濕盛型
   症狀：多夢易醒，疲倦乏力，食欲不振，舌淡苔膩。
   治療：健脾祛濕，安神助眠。常用方劑如歸脾湯或參苓白朮散。

4. 腎虛型
   症狀：多夢易醒，腰膝酸軟，耳鳴健忘，舌淡苔白。
   治療：補腎益精，安神定志。常用方劑如六味地黃丸或金匱腎氣丸。

此外，日常調理也至關重要：

• 飲食調理：避免辛辣刺激性食物，多食用蓮子、百合、小米等安神食材。
• 作息規律：保持規律作息，避免熬夜，睡前放鬆身心。
• 情緒管理：保持心情舒暢，避免過度焦慮或壓力。

若多夢症狀持續或加重，建議及時就醫，尋求專業中醫師的辨證施治。