多夢症是什麼

多夢症，又稱為夢境過多症，是一種睡眠障礙，表現為個體在睡眠期間經歷頻繁且生動的夢境，導致睡眠質量下降。多夢症患者通常會在夜間多次醒來，且每次醒來後都能清晰地回憶起夢境內容。這種情況可能導致白天感到疲倦、注意力不集中和情緒波動。

多夢症的原因可能包括心理壓力、焦慮、抑鬱、藥物副作用、睡眠環境不佳或其他睡眠障礙（如失眠或睡眠呼吸暫停）。診斷多夢症通常需要通過詳細的病史採集、睡眠日記記錄以及可能的睡眠監測（多導睡眠圖）來排除其他潛在的睡眠問題。

治療多夢症的方法包括改善睡眠衛生、心理治療（如認知行為療法）、藥物治療（如抗抑鬱藥或鎮靜劑）以及針對潛在病因的治療。如果多夢症嚴重影響了日常生活，建議尋求專業醫生的幫助。