多夢是睡不好嗎

多夢並不一定意味著睡不好。夢境是睡眠周期中的一部分，特別是在快速眼動（REM）睡眠階段，人們通常會做更多的夢。如果多夢沒有影響你的睡眠質量，比如沒有導致你感到疲憊或白天精神不振，那麼多夢本身並不代表睡眠質量差。

然而，如果多夢伴隨著睡眠中斷、早醒或白天感到疲勞，那麼可能是睡眠質量不佳的表現。此外，壓力、焦慮或某些藥物也可能導致夢境增多或更加生動，進而影響睡眠質量。

如果你擔心多夢影響到了你的睡眠質量，建議諮詢醫生或睡眠專家，他們可以提供更專業的建議和可能的治療方案。