多夢易醒中醫

多夢易醒在中醫理論中通常與心脾兩虛、肝鬱氣滯、心腎不交等因素有關。中醫認為，睡眠質量與臟腑功能密切相關，尤其是心、肝、脾、腎等臟器的功能失調可能導致多夢易醒。

1. 心脾兩虛

• 表現：多夢易醒，伴有心悸、健忘、食欲不振、疲倦乏力、面色蒼白等症狀。
• 病因：思慮過度或飲食不節，導致心脾功能失調，氣血不足。
• 治療：以補益心脾為主，常用方劑如歸脾湯，可配合針灸調理。

2. 肝鬱氣滯

• 表現：多夢易醒，伴有情緒低落、煩躁易怒、胸脅脹痛、口苦等症狀。
• 病因：情緒不暢導致肝氣鬱結，氣機不暢，影響心神安寧。
• 治療：以疏肝解郁為主，常用方劑如柴胡疏肝散或逍遙散，可配合情志調節。

3. 心腎不交

• 表現：多夢易醒，伴有心煩、腰膝酸軟、耳鳴、盜汗等症狀。
• 病因：腎陰不足，心火亢盛，導致心腎不交，心神不安。
• 治療：以滋陰降火、交通心腎為主，常用方劑如黃連阿膠湯或交泰丸。

4. 痰熱內擾

• 表現：多夢易醒，伴有胸悶、痰多、口苦、頭暈等症狀。
• 病因：痰濕內生，郁而化熱，擾亂心神。
• 治療：以清熱化痰為主，常用方劑如溫膽湯。

日常調理建議

• 飲食：避免辛辣刺激食物，多吃清淡易消化的食物，如小米、蓮子、百合等有助於安神。
• 作息：保持規律作息，避免熬夜，睡前避免過度興奮。
• 情志：保持心情舒暢，避免過度思慮或情緒波動。
• 運動：適當運動，如太極拳、八段錦等，有助於調節氣血。

注意事項

如果多夢易醒症狀持續或加重，建議及時就醫，由專業中醫師辨證施治，避免自行用藥。