塞利格曼心理學家
馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）是一位著名的美國心理學家，被譽為「積極心理學之父」。他的研究領域主要集中在樂觀主義、習得性無助和積極心理學等方面。塞利格曼通過大量的實驗和研究，提出了許多重要的心理學理論和概念，對現代心理學的發展產生了深遠的影響。
主要貢獻
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習得性無助理論： 塞利格曼在20世紀60年代末和70年代初提出了「習得性無助」理論。該理論認為，當個體在經歷一系列無法控制的負面事件後，會逐漸形成一種無助感，認為無論自己如何努力都無法改變現狀。這種無助感會導致抑鬱和消極行為。塞利格曼通過動物實驗驗證了這一理論，並將其套用於人類的心理研究中。
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積極心理學： 塞利格曼是積極心理學的主要倡導者之一。他認為心理學不應僅僅關注心理疾病的治療，還應研究如何幫助人們過上更幸福、更有意義的生活。積極心理學強調個體的優勢、幸福感、樂觀主義和積極情緒的培養。塞利格曼提出了「PERMA模型」，即積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment），這五個要素被認為是構成幸福生活的基礎。
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樂觀主義與悲觀主義： 塞利格曼還研究了樂觀主義和悲觀主義對個體生活的影響。他發現，樂觀主義者更傾向於將成功歸因於自身的努力和能力，而將失敗歸因於外部因素；而悲觀主義者則相反，更容易將失敗歸因於自身的缺陷。樂觀主義者通常表現出更強的抗壓能力和更高的幸福感。
主要著作
- 《習得性樂觀》（Learned Optimism）
- 《真實的幸福》（Authentic Happiness）
- 《持續的幸福》（Flourish）
影響與評價
塞利格曼的研究不僅在學術界產生了廣泛影響，還在教育、企業管理、心理健康等領域得到了廣泛套用。他的理論和實踐幫助無數人改善了生活質量，提升了幸福感。塞利格曼因其卓越的貢獻，獲得了多項榮譽和獎項，包括美國心理學會的終身成就獎。
結語
馬丁·塞利格曼通過其開創性的研究，改變了心理學的研究方向，推動了積極心理學的發展。他的理論和實踐不僅幫助人們理解心理健康的重要性，還為如何過上幸福、有意義的生活提供了科學的指導。