團體心理治療目的

團體心理治療的主要目的是透過團體互動，幫助參與者改善心理狀態、增進自我認識，並提升人際關係能力。以下是團體心理治療的幾個核心目的：

1. 提供支持與歸屬感
   團體成員能夠分享彼此的經驗與感受，在安全的環境中獲得他人的理解與支持，從而減輕孤獨感，增強歸屬感。

2. 促進自我覺察與成長
   透過團體互動，參與者可以從他人的反饋中更清楚地認識自己，發現潛在的情緒模式或行為問題，並學習如何調整與改善。

3. 改善人際關係與溝通技巧
   團體治療提供一個模擬真實人際互動的環境，成員可以練習表達情感、傾聽他人，並學習如何處理衝突與建立健康的關係。

4. 提供多元觀點與解決方案
   團體成員來自不同背景，能夠提供多種視角與解決問題的方法，幫助參與者拓展思維，找到適合自己的應對策略。

5. 增強情緒管理能力
   在團體中，成員可以學習如何識別與表達情緒，並在安全的環境中練習情緒調節技巧，從而提升日常生活中的情緒管理能力。

6. 建立自信與自我價值感
   透過團體的支持與肯定，參與者能夠逐漸建立自信心，並感受到自己的價值與能力。

7. 提供治療性模仿與學習
   成員可以觀察他人的行為與應對方式，並從中學習有效的應對策略，進而應用於自己的生活中。

總體而言，團體心理治療旨在透過團體的力量，幫助參與者在心理、情感與人際關係方面獲得成長與改善。