喜樂耆年:正向心理長者小組實務手冊
《喜樂耆年：正向心理長者小組實務手冊》是一本專為長者設計的心理輔導與活動指導手冊，旨在幫助長者通過正向心理學的理論與實踐，提升生活質量與心理健康。該手冊結合了心理學理論與實際操作技巧，提供了一系列適合長者參與的活動與小組討論方案，幫助他們在晚年生活中找到更多的樂趣與意義。
手冊的主要內容包括以下幾個方面：
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正向心理學基礎
介紹正向心理學的核心概念，如幸福感、正向情緒、意義感等，幫助長者理解如何通過積極的心態面對生活中的挑戰。 -
長者心理健康的重要性
探討長者在心理層面可能面臨的問題，如孤獨感、失落感等，並提供應對策略，幫助他們建立更強的心理韌性。 -
小組活動設計
提供具體的小組活動方案，包括破冰遊戲、主題討論、創意表達等，旨在促進長者之間的互動與情感交流，增強歸屬感。 -
正向生活技巧
教導長者如何培養感恩、樂觀、專注當下等正向生活態度，並通過日常練習提升心理幸福感。 -
案例分享與實踐建議
通過真實案例分享，展示如何將正向心理學應用於長者的日常生活中，並提供實用的建議與指導。
《喜樂耆年》不僅適合心理輔導員、社工等專業人士使用，也可作為長者自我學習與成長的參考工具。通過參與這些活動與實踐，長者能夠更好地適應晚年生活，享受更豐富、更有意義的人生。