否認心理是什麼

否認心理是一種心理防禦機制，指個體在面對令人痛苦或難以接受的事實時，選擇否認其存在或嚴重性，以此來減輕內心的焦慮和不安。這種心理機制常見於應對突如其來的打擊、創傷或無法接受的信息時，例如重大疾病、親人離世或失敗等情境。

否認心理在短期內可以幫助個體緩衝情緒衝擊，避免被過度的痛苦壓垮。然而，如果長期依賴否認，可能會導致個體無法正視現實，影響問題的解決和個人的成長。例如，否認健康問題可能延誤治療，否認情感問題可能加劇人際關係的矛盾。

適度的否認心理是正常的自我保護反應，但長期或過度使用則需要引起重視，並尋求心理支持或專業幫助，以更好地面對和處理現實問題。