吉本伊信心理療法

吉本伊信心理療法是一種源自日本的心理治療方法，由吉本伊信（Yoshimoto Ishin）創立。該方法結合了東方哲學思想和現代心理學理論，旨在通過內在覺察和自我反思，幫助個體解決心理困擾並實現自我成長。

吉本伊信心理療法的核心理念是「內在覺察」，即通過深入觀察自己的內心世界，理解潛藏在潛意識中的情感、信念和行為模式。治療過程中，治療師會引導個體進行冥想、內觀和自我對話，幫助其識別並釋放負面情緒，從而獲得心理上的平衡與和諧。

這種方法特別適用於處理焦慮、抑鬱、人際關係困擾以及自我認同問題。吉本伊信心理療法強調個體的主動參與和自我療愈能力，認為每個人都有潛力通過內在覺察找到問題的根源並實現轉變。

吉本伊信心理療法在日本的心理學領域具有一定的影響力，近年來也逐漸受到國際心理學界的關注。其獨特的東方哲學背景和實用的心理技術，為現代心理治療提供了新的視角和方法。