可能性心理學

可能性心理學（Positive Psychology）是心理學的一個分支，專注於研究人類的積極品質、幸福感和潛能，而不是傳統心理學中主要關注的心理問題和疾病。該領域由馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在20世紀末提出，旨在幫助人們提升生活質量，挖掘自身潛力，追求幸福和意義。

可能性心理學的核心內容包括以下幾個方面：

1. 積極情緒：研究快樂、滿足、希望等積極情緒對個體心理和生理健康的影響。
2. 個人優勢：關注個體的優點和才能，幫助人們發現並利用自己的優勢，實現自我成長。
3. 意義與目標：探討如何通過設定有意義的目標和參與有意義的活動來提升幸福感。
4. 人際關係：研究積極的人際關係如何促進心理健康和社會支持。
5. 韌性（Resilience）：研究個體在面對逆境時如何保持心理彈性，並從挫折中恢復。

可能性心理學的套用範圍廣泛，包括教育、職場、家庭和個人成長等領域。通過培養積極心態、提升自我認知和改善人際關係，可能性心理學為人們提供了實現幸福和成功的科學方法。