可是我還是痛特別是在夢中

很抱歉聽到你仍然感到疼痛，尤其是在夢中。疼痛是一種複雜的感受，可能由多種因素引起，包括生理和心理因素。如果你在夢中感到疼痛，這可能是由於你的身體在睡眠中經歷了一些不適，或者是由於你的潛意識在處理一些與疼痛相關的情緒或記憶。

如果你感到持續的疼痛，我建議你諮詢醫生或專業人士，以了解疼痛的原因並獲得適當的治療。在某些情況下，疼痛可能是由於身體上的問題，如關節炎、肌肉拉傷或其他慢性疼痛綜合徵。在其他情況下，疼痛可能與心理因素有關，如壓力、焦慮或創傷。

除了尋求醫療幫助，你還可以嘗試一些方法來緩解疼痛和提高睡眠質量：

1. 放鬆技巧：嘗試在睡前進行一些放鬆活動，如深呼吸、冥想或溫和的瑜伽，以幫助減輕身體和心理的緊張感。

2. 熱敷或冷敷：根據疼痛的類型，使用熱敷或冷敷可以幫助緩解疼痛和放鬆肌肉。

3. 規律的運動：適度的運動可以提高身體的柔韌性和強度，有助於緩解疼痛。

4. 良好的睡眠習慣：保持規律的睡眠時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，以及避免睡前過度興奮或飢餓，都有助於改善睡眠質量。

5. 心理治療：如果你認為疼痛與心理因素有關，諮詢心理治療師或心理醫生可能是一個好的選擇。

請記住，每個人的情況都是獨特的，因此可能需要嘗試不同的方法來找到最適合你的解決方案。如果你感到困擾或疼痛嚴重，請儘快諮詢專業人士。