卡早睏卡有眠嘜作夢

"卡早睏卡有眠嘜作夢" 這句話是台灣閩南語的說法，翻譯成中文是「越早睡越有精神，就不會作夢」。這句話表達的是一種生活習慣的建議，鼓勵人們早睡早起，以獲得更好的睡眠品質和精神狀態。

從科學的角度來看，早睡早起確實有許多好處。良好的睡眠習慣有助於身體恢復體力，增強免疫力，提高記憶力和專注力，減少壓力等。而作夢是睡眠中的一種正常生理現象，通常發生在快速動眼期（REM），這時候大腦活動活躍，有助於記憶的整合和情緒的調節。作夢並不一定會影響睡眠品質，除非是頻繁的惡夢或夢魘，否則作夢是正常的睡眠過程之一。

總結來說，雖然「卡早睏卡有眠嘜作夢」這句話表達了一種傳統的睡眠觀念，但實際上作夢是睡眠的一部分，而且對於大腦的功能有著重要的作用。重要的是要保持良好的睡眠衛生，包括定時作息、創造一個安靜舒適的睡眠環境、避免睡前過度刺激（如使用電子產品）等，以確保獲得充足的、高品質的睡眠。