半夜醒無夢茶包
半夜醒來時，若感到難以再次入睡，可以嘗試泡一杯茶來幫助放鬆身心。以下是幾種適合在半夜飲用的茶包選擇：
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洋甘菊茶：洋甘菊茶以其鎮靜和放鬆的特性而聞名，可以幫助緩解焦慮和促進睡眠。
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檸檬香蜂草茶：這種茶具有溫和的鎮靜效果，有助於緩解緊張情緒，幫助重新入睡。
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薰衣草茶：薰衣草茶以其放鬆和舒緩的特性而著稱，可以幫助減輕壓力，促進更好的睡眠。
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薄荷茶：薄荷茶有助於消化和放鬆，如果半夜醒來是因為胃部不適，薄荷茶可能是一個不錯的選擇。
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無咖啡因綠茶：如果喜歡綠茶的味道，可以選擇無咖啡因的綠茶，它不會刺激神經系統，有助於放鬆。
在選擇茶包時，請確保選擇無咖啡因的茶，因為咖啡因可能會干擾你的睡眠。此外，避免在半夜飲用過多的液體，以免影響睡眠質量。泡茶時，水溫不宜過高，以免破壞茶葉中的營養成分。