凡人多夢
凡人之所以多夢，主要是因為日常生活中思緒紛繁、情感波動以及外界環境的影響。夢境是大腦在睡眠中對這些信息的整理和反映。以下是幾個主要原因：
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情感波動：人在白天經歷的情緒，如焦慮、喜悅、悲傷等，會在睡眠時通過夢境表現出來。情感波動越大，夢境的內容往往越複雜。
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生活壓力：現代生活節奏快，壓力大，許多人會在夢中反映這些壓力，比如夢到工作、考試或未完成的任務。
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外界刺激：睡眠時的外界環境，如光線、聲音或溫度變化，也可能影響夢境的內容。
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潛意識活動：夢境是潛意識的一種表達方式，許多未解決的心理問題或深藏的欲望會在夢中浮現。
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生理狀態：身體的不適或疾病也可能引發多夢，比如消化不良、發燒或藥物影響。
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睡眠質量：淺睡眠階段（REM睡眠）是夢境產生的主要時期，如果睡眠質量差，容易頻繁醒來，夢境也會更加清晰和複雜。
總的來說，凡人多夢是大腦對日常生活的自然反應，但如果夢境過於頻繁或影響睡眠質量，可能需要關注心理健康或調整生活習慣。