健康心理學題庫

健康心理學是研究心理因素如何影響健康和疾病的學科，涉及心理、生理和社會因素的相互作用。以下是一些常見的健康心理學題目，供學習和參考：

1. 壓力與健康的關係

   • 解釋壓力的生理機制，並討論長期壓力對健康的影響。
   • 舉例說明壓力如何導致心血管疾病或免疫系統功能下降。

2. 健康行為與疾病預防

   • 分析健康行為（如運動、飲食、戒菸）對預防慢性疾病的作用。
   • 討論如何通過心理學干預促進健康行為的改變。

3. 應對策略與心理健康

   • 比較問題導向應對和情緒導向應對的優缺點。
   • 舉例說明有效的壓力管理技術，如正念冥想或認知行為療法。

4. 社會支持與健康

   • 解釋社會支持如何影響個體的心理健康和生理健康。
   • 討論在疾病康復過程中，社會支持的重要性。

5. 心理因素與慢性疾病

   • 探討抑鬱症與心臟病之間的關係。
   • 分析心理干預在慢性疼痛管理中的作用。

6. 健康信念模型

   • 描述健康信念模型的核心概念，並解釋其在健康行為改變中的套用。
   • 舉例說明如何利用健康信念模型設計健康促進計畫。

7. 心理神經免疫學

   • 解釋心理神經免疫學的基本原理。
   • 討論心理壓力如何通過免疫系統影響疾病的發展。

8. 健康傳播與行為改變

   • 分析健康傳播在促進健康行為中的作用。
   • 討論如何設計有效的健康宣傳信息以改變公眾行為。

9. 疼痛的心理機制

   • 解釋疼痛的心理維度及其對疼痛感知的影響。
   • 討論心理干預（如放鬆訓練或催眠）在疼痛管理中的套用。

10. 健康心理學的未來發展方向

    • 探討健康心理學在數字健康（如健康APP）中的套用前景。
    • 分析健康心理學在應對全球健康挑戰（如新冠疫情）中的作用。

這些題目涵蓋了健康心理學的核心內容，適合用於學習和考試準備。通過深入分析這些問題，可以更好地理解心理與健康之間的複雜關係。