健康心理學是甚麼
健康心理學是一門研究心理因素如何影響身體健康、疾病預防和健康維護的學科。它結合了心理學、醫學和公共衛生的知識，旨在通過理解心理與生理之間的相互作用，促進個體的整體健康。健康心理學不僅關注疾病的預防和治療，還關注如何通過心理干預來改善生活質量、增強抵抗力以及應對慢性疾病。
健康心理學的研究領域包括：
- 壓力與健康：探討壓力如何影響免疫系統、心血管健康等，並研究如何通過心理干預減輕壓力對健康的負面影響。
- 行為與健康：研究健康相關行為（如飲食、運動、吸菸、酗酒等）的心理機制，並設計干預措施以促進健康行為。
- 慢性疾病管理：幫助患者應對慢性疾病（如糖尿病、癌症等）帶來的心理挑戰，改善生活質量。
- 健康促進與疾病預防：通過心理干預手段，提高公眾對健康問題的認識，促進健康生活方式的養成。
- 醫患關係與健康溝通：研究醫患溝通對治療效果的影響，幫助醫療工作者更好地與患者互動。
健康心理學的目標是幫助人們通過心理和行為上的改變，實現身心的和諧與健康。它不僅適用於個體層面，也可套用於社區和公共衛生領域，為健康政策的制定提供科學依據。