健康心理學定義

健康心理學是心理學的一個分支，專注於研究心理因素如何影響身體健康、疾病預防以及健康促進。它探討心理過程與生理健康之間的相互作用，旨在通過理解心理狀態對健康的影響，來改善人們的整體福祉。健康心理學家研究壓力、情緒、信念、行為模式等因素如何影響疾病的發生、發展和康復過程，並開發干預措施來促進健康行為和生活方式的改變。

健康心理學的核心目標包括：

1. 預防疾病：通過心理干預減少疾病風險，例如通過壓力管理降低心血管疾病的發生率。
2. 促進健康行為：鼓勵健康的生活方式，如戒菸、健康飲食、規律運動等。
3. 改善疾病管理：幫助患者更好地應對慢性疾病，提高生活質量。
4. 最佳化醫療系統：研究醫患溝通、患者依從性等問題，提升醫療服務的有效性。

健康心理學的研究方法包括實驗研究、流行病學調查、臨床干預等，其套用領域涵蓋公共衛生、臨床醫學、康復治療等多個方面。通過結合心理學與醫學知識，健康心理學為改善個人和社會的健康狀況提供了重要的理論和實踐支持。