做暝夢

做暝夢，又稱夜夢，是人在睡眠時所經歷的一種自然現象。它通常發生在快速眼動（REM）睡眠階段，此時大腦活動與清醒時相似，但身體處於放鬆狀態。暝夢的內容多樣，可能與日常經歷、情感、記憶或潛意識有關，有時甚至能激發創意或解決問題的靈感。雖然暝夢的具體機制尚未完全被科學解釋，但它被認為是大腦整理信息、調節情緒的一種方式。