做惡夢會有什麼症狀

做惡夢時，常見的症狀包括：

1. 強烈的恐懼或焦慮：夢中可能經歷極度的恐懼、緊張或不安，醒來後仍可能殘留這些情緒。
2. 心跳加速：由於夢中的緊張情緒，可能導致心率加快，醒來後仍感到心跳加速。
3. 出汗：惡夢可能引發身體出汗，尤其是冷汗。
4. 呼吸急促：夢中可能感到呼吸困難或急促，醒來後呼吸可能仍未完全平復。
5. 驚醒：惡夢通常會導致突然驚醒，醒來後可能難以立即入睡。
6. 情緒低落：醒來後可能感到情緒低落、沮喪或疲憊。
7. 記憶清晰：惡夢的內容通常在醒來後仍然清晰，甚至可能反覆回想。

如果惡夢頻繁發生並影響日常生活，建議尋求專業幫助以緩解症狀。