做夢大叫醒來

做夢時大叫醒來是一種睡眠障礙，稱為夜驚（night terrors）或夢魘（nightmares）。

夜驚通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這個階段通常與夢境相關。在夜驚發作時，個體會突然驚醒，伴隨著劇烈的恐懼、心跳加速、呼吸急促和出汗等生理反應。夜驚通常持續幾分鐘，然後個體會逐漸平靜下來並重新入睡。夜驚的發生可能與遺傳、壓力、睡眠不足或藥物作用等因素有關。

夢魘則是指做夢時經歷的恐懼或不安的夢境，這些夢境通常比一般的夢境更加生動和令人不安。在夢魘發作時，個體會在夢中感到恐懼或焦慮，並可能在夢中大叫或身體顫抖。夢魘通常在慢波睡眠（slow-wave sleep）階段發生，這個階段通常發生在睡眠的前半段。夢魘的發生可能與壓力、焦慮、創傷或藥物作用等因素有關。

如果你經常經歷夜驚或夢魘，建議你尋求醫療專業人員的幫助，以確定原因並獲得適當的治療。在某些情況下，改變睡眠習慣、減少壓力和管理焦慮可能有助於減少夜驚和夢魘的發生。