個人心理學
個人心理學（Individual Psychology）是由奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）創立的一種心理學理論和治療方法。阿德勒最初是弗洛伊德的學生和同事，但後來因觀點分歧而分道揚鑣，創立了自己的心理學體系。個人心理學的核心理念是強調個體的整體性和社會性，認為人類行為的主要驅動力是追求優越感和歸屬感。
核心理念
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整體性：阿德勒認為個體是一個不可分割的整體，心理活動、行為和情感都是相互關聯的。他強調從整體的角度理解個體，而不是將心理問題簡單歸因於某一部分。
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社會性：阿德勒強調人類是社會性動物，個人的行為和心理狀態深受社會環境的影響。他認為，個體的心理健康與其社會關係密切相關。
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追求優越感：阿德勒提出，人類行為的根本動力是追求優越感，即通過努力克服自卑感，實現自我價值。這種追求可以是積極的（如追求成就）或消極的（如過度競爭）。
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自卑感與補償：阿德勒認為，自卑感是人類普遍存在的心理狀態，個體通過補償機制來克服自卑感。健康的補償表現為積極努力，而不健康的補償可能導致心理問題。
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生活風格：阿德勒提出，每個人在童年時期會形成獨特的生活風格（Lifestyle），這是一種應對生活挑戰的獨特模式。生活風格會影響個體的行為、情感和人際關係。
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創造性自我：阿德勒認為，個體具有創造性自我，能夠主動選擇和塑造自己的生活方向。
治療方法
個人心理學的治療方法被稱為阿德勒心理治療（Adlerian Therapy），其目標是幫助個體理解自己的生活風格，改變不健康的信念和行為模式，建立積極的社會關係。治療過程包括以下幾個階段：
- 建立關係：治療師與來訪者建立信任關係。
- 評估：通過訪談和觀察，了解來訪者的生活風格和核心信念。
- 解釋：幫助來訪者理解其行為模式背後的原因。
- 重構：引導來訪者重新審視其信念和行為，找到更健康的應對方式。
- 行動：鼓勵來訪者在生活中實踐新的行為模式。
套用領域
個人心理學廣泛套用於教育、家庭治療、心理諮詢和組織管理等領域。其核心理念，如社會興趣、合作精神和追求優越感，對個人成長和社會發展具有重要的指導意義。
總結
個人心理學強調個體的整體性和社會性，注重理解個體的生活風格和核心信念，並通過治療幫助個體實現心理健康和社會適應。阿德勒的理論對現代心理學和心理諮詢產生了深遠影響，至今仍被廣泛研究和套用。