作惡夢會成真嗎

作惡夢通常不會成真。惡夢是大腦在睡眠時產生的負面情緒和想像的產物，通常與個人的壓力、焦慮、恐懼或其他心理狀態有關。雖然惡夢可能會讓人感到不安或困擾，但它們並不具有預示未來的能力。

科學研究表明，惡夢更多是大腦處理日常情緒和經歷的一種方式，而不是對未來的預測。如果你經常做惡夢，可能需要關注自己的心理健康，或者嘗試一些放鬆技巧來緩解壓力，如冥想、深呼吸或規律的運動。如果惡夢嚴重影響到你的生活質量，建議尋求專業心理諮詢或治療。