作夢發不出聲音

作夢時發不出聲音是一種常見的現象，稱為「睡眠性失語症」或「夢中失語症」。這種情況發生在快速眼動睡眠（REM）階段，這是睡眠的一個階段，通常與夢境最活躍的時期相關。

在快速眼動睡眠階段，大腦的活動與清醒時相似，但身體的肌肉卻受到抑制，這是一種自然的保護機制，可以防止我們在夢中做出動作，從而避免傷害到自己或睡伴。這種肌肉抑制也包括了控制言語的肌肉，這就是為什麼我們在夢中通常無法說話或發出聲音的原因。

然而，有時候人們在夢中會感到自己在說話，但實際上並沒有發出聲音，這種情況被稱為「內在對話」或「心語」。這種內在對話是夢的一種特徵，它允許我們在夢中思考和交流，儘管這種交流是無聲的。

如果你發現自己在夢中經常有話說不出來，這通常不是一個需要擔心的問題，因為這是一種正常的睡眠現象。然而，如果你擔心自己的夢境或睡眠質量，你可以考慮與醫生或睡眠專家諮詢，以獲得更多的建議和幫助。