作夢正常嗎

作夢是正常的生理和心理現象。大多數人在睡眠時都會經歷夢境，這是大腦活動的一種表現。夢境可以幫助我們處理日常生活中的經驗和情緒，有時還能促進創造力和問題解決能力。

然而，如果夢境過於頻繁、激烈或乾擾到日常生活的質量，或者如果它們與睡眠障礙（如失眠、睡眠呼吸暫停或不安腿綜合徵）相關，那麼它們可能就不正常了。在這種情況下，建議咨詢醫生或睡眠專家以獲得適當的評估和治療。