何謂運動心理學
運動心理學是一門研究心理因素如何影響運動表現以及運動如何影響心理狀態的學科。它結合了心理學和運動科學的理論與方法，探討運動員的心理特徵、心理技能訓練、團隊動態、動機、壓力管理、焦慮控制、自信心建立等問題。
運動心理學的主要目標包括：
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提高運動員的表現：通過心理技能訓練，如目標設定、放鬆技巧、自我對話、視覺化等，幫助運動員在比賽中發揮最佳水平。
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促進心理健康：研究運動對心理健康的積極影響，如減輕壓力、改善情緒、增強自尊等。
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理解運動行為：探討運動員的動機、態度、信念和心理過程，以理解他們在運動中的行為和決策。
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團隊建設：研究團隊中的互動、溝通、領導力和凝聚力，以提高團隊的整體表現。
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應對運動中的挑戰：幫助運動員處理失敗、傷病、退役等挑戰，促進他們的心理韌性和適應能力。
運動心理學的研究成果廣泛套用於競技體育、學校體育、健身和康復等領域，幫助運動員和普通人在運動中實現心理和身體的雙重健康。