何謂心理輔導

心理輔導是一種專業的人際互動過程，旨在幫助個體改善心理健康、解決心理困擾、增強自我認知和應對能力。通過對話、傾聽、引導和支持，心理輔導師協助來訪者探索和理解自己的情感、思維和行為模式，從而找到解決問題的方法和策略。

心理輔導的目標通常包括：減輕心理壓力、改善情緒狀態、提升自我效能感、增強人際關係技巧、促進個人成長等。心理輔導可以套用於多種情境，如學校、職場、家庭以及個人生活中，幫助人們應對焦慮、抑鬱、人際關係問題、職業困惑等各種心理挑戰。

心理輔導的形式多樣，包括個體輔導、團體輔導、家庭輔導等，具體方法和技術則因輔導師的理論取向而異，如認知行為療法、人本主義療法、精神分析療法等。無論採用何種方法，心理輔導的核心在於建立信任關係，提供一個安全、支持性的環境，使來訪者能夠自由表達和探索內心世界。