什麼是｢a型性格｣

A型性格是一種人格特質，最早由美國心臟病學家邁耶·弗里德曼和雷·羅森曼在20世紀50年代提出。他們通過研究發現，某些性格特徵與心臟病的高發率之間存在關聯，並將這些特徵歸類為A型性格。

A型性格的主要特徵包括：

1. 競爭性強：A型性格的人通常非常注重成就和成功，喜歡競爭，追求高效率。
2. 時間緊迫感：他們常常感到時間不夠用，容易焦慮，傾向於同時處理多項任務。
3. 急躁與易怒：A型性格的人容易不耐煩，對外界刺激反應強烈，情緒波動較大。
4. 完美主義：他們對自己和他人要求較高，追求完美，容易因為未達到目標而感到挫敗。
5. 工作狂傾向：A型性格的人往往將工作放在首位，忽視休息和休閒活動。

研究表明，A型性格的人更容易感受到壓力，長期處於緊張狀態，可能增加患心血管疾病的風險。因此，了解和管理A型性格的特徵對於維護身心健康具有重要意義。