什麼是酸葡萄心理､甜檸檬心理

酸葡萄心理和甜檸檬心理是兩種常見的心理防禦機制，用於調節個人在面對挫折或不滿時的情緒。

酸葡萄心理源自伊索寓言《狐狸與葡萄》。故事中，狐狸無法吃到高處的葡萄，便安慰自己說葡萄是酸的，不值得吃。這種心理機制指的是當一個人無法達成目標或獲得某物時，會貶低該目標或物品的價值，以此來減輕內心的失落感。例如，求職失敗的人可能會說這份工作其實並不適合自己，藉此緩解失敗的壓力。

甜檸檬心理則與酸葡萄心理相反。它指的是當一個人不得不接受某種不理想的結果時，會刻意強調該結果的優點，以此來安慰自己。例如，一個人未能獲得理想的工作，卻轉而強調現有工作的好處，認為這份工作雖然薪水不高，但壓力較小，適合自己。