什麼是消極心理學

消極心理學（Negative Psychology）是心理學的一個分支，主要關注人類心理中的負面情緒、痛苦、焦慮、抑鬱等消極狀態，以及這些狀態對個體生活和社會的影響。與積極心理學（Positive Psychology）不同，消極心理學的研究重點在於理解人類心理中的痛苦和困擾，並探索如何通過心理干預和治療來緩解這些負面情緒。

消極心理學的研究領域包括但不限於以下幾個方面：

1. 負面情緒：如悲傷、憤怒、恐懼等情緒的產生機制及其對個體行為的影響。
2. 心理障礙：如抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病的成因、表現及治療方法。
3. 壓力與應對：探討個體在面對壓力時的心理反應及應對策略。
4. 創傷與恢復：研究創傷事件對個體心理的長期影響，以及如何通過心理治療幫助個體恢復。
5. 社會心理問題：如孤獨感、社會排斥、歧視等社會因素對個體心理健康的影響。

消極心理學的目標是通過深入研究負面心理狀態，幫助人們更好地理解和管理自己的情緒，從而改善生活質量。它與積極心理學相輔相成，共同構成了心理學研究的完整圖景。