什麼是心理賦權

心理賦權（Psychological Empowerment）是指個體通過增強自我效能感、自主性和對環境的控制感，從而提升其內在動力和能力，以更好地應對生活中的挑戰和壓力。這一概念在心理學、組織行為學和社會工作等領域有廣泛套用。

心理賦權通常包括以下幾個方面：

1. 自我效能感：個體相信自己有能力完成特定任務或應對特定情境的信心。高自我效能感的人更有可能設定並實現目標。

2. 自主性：個體感到自己能夠自主決定和控制自己的行為和選擇。自主性高的人往往更有動力和滿足感。

3. 意義感：個體認為自己的工作和生活具有重要性和價值。意義感強的人更容易找到生活的方向和目標。

4. 影響力：個體感到自己能夠對周圍環境或他人產生積極的影響。影響力強的人更有可能參與社會活動和集體決策。

5. 能力感：個體感到自己具備完成任務的技能和知識。能力強的人更有可能成功應對各種挑戰。

心理賦權不僅有助於提升個體的心理健康和生活質量，還能促進團隊和組織的整體效能。例如，在工作場所中，心理賦權的員工通常表現出更高的工作滿意度和績效。在社會工作中，心理賦權的服務對象更有可能積極參與社區活動，提升社會參與度。

總的來說，心理賦權是一個多維度的概念，通過增強個體的內在動力和能力，幫助其更好地應對生活中的各種挑戰，從而實現個人和社會的共同發展。